Peuter yoga 

Yoga voor je peuter? Op die leeftijd al? Jazeker, binnen de kinderyoga is speciale peuteryoga een aanrader voor je kind van (ongeveer)1,5 tot 4 jaar. Ze zijn de fase van baby-yoga ontgroeid, maar zijn ook nog niet zover als kleuters. Ik leg je uit wat speciale peuteryoga inhoudt en waarom het zo goed is voor je kleintje! 

 

Waarom peuteryoga? 

Je zou zeggen: peuters zijn puur, onbevangen, kunnen enorm goed ‘in het nu’ zijn én ze zijn soepel en speels. Waarom hebben ze peuteryoga nodig? 

Je wilt natuurlijk graag dat je peuter dit allemaal vasthoudt. Daarbij komt dat ook jouw peuter het waarschijnlijk al druk heeft: 

  • filmpjes kijken 
  • naar de oppas of kinderopvang 
  • een uitje naar de speeltuin 

Een peuter van nu krijgt veel meer indrukken te verwerken dan een peuter van 45 jaar geleden! 
Peuteryoga kan hen enorm helpen om deze indrukken te verwerken. En helemaal als ze dit doen in een les die aansluit bij hun concentratieboog, impulsen en speelsheid. 

 

Wat is peuteryoga? 

Peuteryoga is dus een speelse yogavorm voor kinderen tussen de 1,5 en 4 jaar. Het bestaat uit korte oefeningen, vanwege de kortere concentratieboog van deze kinderen. Er wordt vaak gewerkt met thema’s en de lessen zijn een combinatie van: 

  • yogaoefeningen 
  • dans 
  • (dieren)geluiden maken 
  • creatief bezig zijn 

Deze yogaoefeningen heten natuurlijk niet ‘Virabhadrasana’ of  ‘Urdva Mukha Svanasana’........ De peuters doen een leeuw na, lopen als een giraffe of staan als een echte boom. 

Ook worden er speelse ademhalingsoefeningen gedaan, er wordt gewerkt met de zintuigen en er is aandacht voor wat de peuter zelf (of een ander kindje) wel of niet wil. 

 

Wat zijn de voordelen van peuteryoga? 

Peuteryoga heeft veel voordelen! Ik noem er een paar. Je peuter: 

  • Leert zijn/haar lichaam beter kennen 
  • Krijgt een betere lichaamshouding en motoriek 
  • Krijgt een krachtiger en soepeler lichaam 
  • Wordt gestimuleerd in zijn/haar fantasie 
  • Leert hoe fijn het is om af en toe rustig te zijn 
  • Leert zijn of haar grenzen kennen en aan te geven 
  • Leert lief te zijn voor anderen 

Let op: het is belangrijk om je te realiseren dat dit per kind kan verschillen. Het ene kind ontwikkelt andere punten (en in een andere mate) dan een ander kind! 

 

peuterkaarten.jpg

 

Op het kinderdagverblijf maken we ook gebruik van de peuteryoga kaarten. 

We beginnen de yoga met rek- en strekoefeningen en eindigen met rustig op de grond liggen met een rustgevend muziekje om weer te ontspannen na alle inspanning. 

 

Bij Lona Yoga lessen geven ze hele leuke yogalessen ook voor alle leeftijden.